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孕妇血糖高能吃核桃吗?

2017-02-17 17:01:47 来源:行业动态
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核桃是我们是生活中很常见的一种坚果,它营养丰富,并且能益智健脑,因此无论是孩子还是老人都会经常食用它。

那么对于特殊人群——血糖高的孕妇来讲,能吃核桃吗?

核桃中含大量的维E、亚麻酸以及磷脂等。亚麻酸在人体内可合成欧米伽3系多不饱和脂肪酸,而欧米伽3系多不饱和脂肪酸在大脑中的含量非常丰富。它具有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等功效。

孕妇血糖高是可以吃核桃的,但是需要适量吃。有些孕妇为了生一个聪明的宝宝,而吃很多的核桃,一天吃十个到二十个的,可是这样一来,孕妇的身体就会变的肥胖了,这样会造成孕妇的血糖升高,如果孕妇本身就血糖高,自然而然的就会加重病情了。

那么孕妇血糖高吃多少核桃合适呢?

孕妇血糖高一天吃2-4个核桃最合适了,而且孕妇在怀孕3-4个月的时候吃最合适了,但是建议大家不要选择发白的核桃,尽可能的挑选天然的带皮核桃。

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